Памятка для детей по профилактике заболеваний в школе
1) Перед выходом в школу проверь в портфеле наличие антисептических салфеток
Антисептические салфетки используй для обработки рук по приходу в школу, а также по мере необходимости (после того как высморкал нос, покашлял или чихнул). |
2) Обрати особое внимание на подбор одежды
Помни про значимость комфортного теплоощущения, не перегревайся и не переохлаждайся. |
3) Ежедневно измеряй температуру тела
При входе в школу проходи через специально оборудованный фильтр, тебе измерят температуру тела. |
4) Занимайся в одном кабинете, закрепленным за классом
Помни, что в период пандемии все занятия, за исключением физики, химии, трудового обучения, физической культуры, иностранного языка и информатики, проходят в специально закрепленном за каждым классом кабинете, это одна из значимых мер профилактики – не забывай об этом. |
5) Что делать на переменах?
На переменах выполни упражнения на расслабление мышц спины и шеи, гимнастку для глаз. |
6) Учись правильно прикрывать нос при чихании
При чихании, кашле прикрывай нос и рот одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки. |
7) Регулярно проветривай помещения
Организуй в классе сквозное проветривание во время отсутствия детей в кабинете – на переменах, предназначенных для организованного питания, а также во время уроков, которые проходят в иных кабинетах и помещениях (физика, химия, трудовое обучение, физическая культура и иностранный язык). |
8) Не забывай делать физкультминутки во время урока
Делай физкультминутки — на 25-30 минуте урока разминай мышцы рук, плечевого пояса, туловища, делай упражнения на дыхание, гимнастику для глаз, улыбайся друг другу. |
9) Питайся правильно
Помни, что горячее и здоровое питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения. |
10) Правильно и регулярно мой руки
Руки намыливай и мой под теплой проточной водой — ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей. |